美しさの秘訣は、個人によって異なる場合がありますが、一般的には以下のような要素が含まれます。 ■ 身体的健康：健康的な食生活や運動、十分な睡眠を取ることが重要です。また、皮膚の保湿や紫外線対策などのスキンケアも欠かせません。 ■ 精神的健康：ス…

除脂肪体重（じょしぼうたいじゅう）とは、その個体の全重量から、その個体が持つ脂肪組織の重量を差し引いた、体重に関する指標の1つである。英語では「Lean body mass」と綴るため、除脂肪体重はLBMと略されることもある。ただし、LBMという略語は、他の分…

世界保健機関が2003年に発表した報告では、肥満について、「高カロリー食品、動物性脂肪、ファストフード、砂糖を含んだジュースの過剰摂取が原因である」とし、反対に肥満を低下させる要因に食物繊維の多い食事・野菜・果物を挙げている。2011年の報告では…